Wirbelsäulengymnastik 65+
Fit, beweglich und gelassen ins Alter!
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining, angepasst an Ihre körperlichen Möglichkeiten trainieren Sie Beweglichkeit, Körperaufrichtung und Koordination. Spezielle Körperwahrnehmungsübungen und Entspannungstechniken runden die Stunde ab.
Beweglichkeitstraining auf der Pilatesrolle
aushängen,schweben,dehnen im Jogatuch
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