Sanftes Pilates

Ein Ganzkörpertraining auf sanfte Art und Weise. Die  Kräftigungs- sowie Dehnübungen zielen vorallem auf eine  Stärkung der Körpermitte. Trainiert werden vorallem die tiefen Bauch-und Rückenmuskeln sowie Beckenboden.  Die Übungen bringen den Körper in die richtige Haltung zurück und korrigieren falsche Bewegungsabläufe. Harmonisch fließende Bewegungen bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht. Anschließende Entspannung gibt wohltuende Kraft & neue Energie für den Alltag.

 

 

 

Tauchen Sie ein, in die Welt der Leichtigkeit

                   und lernen Sie die Kunst der bewussten

                              Wahrnehmung kennen.....

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